Det er ikke så mye som skal til. Likevel er det typisk norsk å sitte stille. Med disse rådene når du målet om å bli litt andpusten en halvtime om dagen.

Tone Messel er en av dem som er glad for at hun i voksen alder endelig fant noe hun glødet for.

Et godt liv hele livet handler ofte om å holde hodet i gang. For når du lærer noe nytt, lager du nye koblinger i hodet, noe som igjen kan bidra til å utfordre fastlåste tanker og vaner.

Du kan ha mange grunner til å slutte med snus eller røyk, men én ting er sikkert – jo før du stumper røyken, jo bedre helse får du. Allerede etter 20 minutter kan du merke de første fordelene ved røykeslutt.

Vi nordmenn ønsker å bo hjemme så lenge som mulig. Selv om du har det bra der du bor i dag, kan det være greit å tenke gjennom om det er riktig bolig for deg om noen år.

– Jeg har bodd på Ørnes i hele mitt liv og ser for meg at jeg skal bo her resten av livet. Det ser jeg fram til.

Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse. All fysisk aktivitet teller og det er aldri for sent å begynne. Her får du tips til hva du kan gjøre for å nå målet om styrketrening minst to ganger i uken.

Noe av det vi nordmenn gruer oss mest til med pensjonstilværelsen, er å miste kontakten med gamle kolleger. Da er det fint å knytte nye nettverk, gjerne i god tid før du går fra jobben for siste gang.

For intensivsykepleier Per Torbjörn Rohdin er fridykking en måte å koble av på. Men det er praten med de andre etter dykket som betyr mest.